Moverse once minutos al día es suficiente para reducir la mortalidad prematura
Diez mil pasos y más. ¿Dispones de once minutos al día, el 0,76% de tu tiempo diario, para tu salud? Así que dedícalos a una actividad física (AF) de intensidad activada, como caminar a paso ligero, andar en bicicleta a 15 kilómetros por hora o hacer jardinería. Esos pequeños esfuerzos siete días a la semana -o quince minutos cinco veces a la semana- son suficientes para reducir significativamente el riesgo de mortalidad prematura, concluyó un estudio del equipo de Leandro García (Universidad de Cambridge) publicado el 28 de febrero en la revista Revista británica de medicina deportiva. Con setenta y…
