Desde no usar a arrastrar la misma seda dental por distintos dientes o desgarrar las encas. Los odontólogos explican la importancia de eliminar la placa acumulada para tener una buena dentadura.
Son para toda la vida, de ah que cuidarlos Sea la mejor inversión posible, tanto en tiempo como en su cuidado por nuestra salud. Sin embargo, no siempre le damos a nosotros dientes la importancia que gracias y realizamos una higiene oral incompleto, como si se tratara de un puro término tras comer.
INUTILIZABLE
Como lo demuestra un estudio del Consejo General de Dentistas de España, donde solo el 34% de los españoles mantiene una rutina diaria de higiene interdental. Gran parte de la población piensa, de hecho, que con cepillarse los dientes dos veces al da es suficiente para mantener su sonrisa. Pero no es as, asevera la Dra. Eugenia Cervantes, con clnica hominma: «En primera instancia, las bacterias forman placa no se conforma en sarro. Las consecuencias iniciales hijo decadencia que se forman entre los dientes, mal alieno y sangrado de encas».
Despus el problema avanza y llegan las cajas de bocadillos: «Gingivitis, que causó irritación, enrojecimiento e hinchazón, y periodontitis, llegando incluso a destruir el hueso de los dientes». Sin embargo, el primer error básico simplemente no se usa para las células dentales o interdentales que pueden reducir la cantidad de bacterias allí, por tanto, el lugar que se acumula entre los dientes.
PASAR EL MISMO HILO
Todos los das nos cepillamos los dientes. Sin embargo, un hbito tan intuitivo, en el que prcticamente ni se piensa, est plagado de fallos, como apretar demasiado degastando el esmalte, o de forma incorrecta, sin pasar por todas las zonas. Para Cervantes, avanzaramos bastante en salud dental con usar seda dental una vez al da por cada diente: «Con paciencia y dedicacin, acompaado de un buen cepillado. Lo recomendable es usar una porcin nueva por cada espacio. Sencillamente para no traslades los restaurantes entre pieza y pieza».
El Dr. Abdul Nasimi, con clínica en Alcorcón (Madrid), se muestra de acuerdo con esta observación. «La mala higiene dental es muy común. Algunos pacientes se lavan tres veces al da pero no cepillan bien sus dientes y eso deriva en problemas de encas. Para un buen uso de la seda dental la tira debe ser de, al menos, unos 30 centímetros y pasarla abrazando el diente, no haciendo fuerza y traumatizar la enca con los golpes», apunta. Además, enrollando en los dedos el siguiente tramo, evitaremos pasar la suciedad a otro diente o muela.
ANTES DEL CEPILLADO
El hilo dental se debe usar antes o después del cepillado? Algunas personas piensan que el orden correcto es antes para retirar los restos de comida y luego culminar con el cepillado la superficie. Otros, en cambio, creen que dejando los puntos ms ajustados para el hilo dental tras el cepillado retiradon lo que quede. «No basta solo con pasarlo por pasar de arriba debajo. Hay que probar movimientos de adentro hacia afuera, de un lado a otro y alrededor del diente y las muelas. El objetivo es dejar los restaurantes entre diente y enca, pero sin ejercer presin sobre esta ltima», indica Cervantes.
A muchos les sangran las meriendas y por miedo a esto dejan de usar, cuando lo recomendable es insistir hasta hacerlo correctamente, explicó la odontóloga. «Il visto algunos debates sobre el número de veces. Una al da es suficiente». Por ejemplo, al final antes de dormir. «Pero recomiendo cargar siempre seda dental o cepillo interproximal para quitar algn alimento que el cepillo no pueda y se quede atascado e incomodo en el transcurso del da», seala. Cepillarse primero y luego pasar el hilo dental puede dejar atrs placa o partes de alimentos que se extraen de los dientes tras pasarse el hilo dental, y esos restos pueden permanecer en tu boca hasta que vuelvas a cepillarte, deslizan los doctores. De ah que sea importante dejarlo para el cepillado final del da.
TIPO DE HILO
No hay que dejarse llevar por el primer producto que sale en un anuncio o el que te recomienda un amigo o familiar, aade Cervantes. Hay que usar el hilo dental y los cepillos interdentales segn el estado bucodental de cada paciente. No es lo mismo tener los dientes alineados que con apiamiento o diastemas”.
Lo que s est claro, insisten ambos doctores, es que tener higiene interdental no es negociable. «El cepillo dental no basta y menos si no usas la técnica correcta. Hay que llevar encima siempre seda dental o cepillos interdentales porque está comprobado que eliminan entre 70 y 90% placa dental. Además, cada vez se habla de la relación de la salud bucal con enfermedades cardiovasculares y respiratorias si no se previene a tiempo», aconseja Cervantes.
Es práctico colutorio adicional? Non es imprescindible, concluyen los odontólogos. «Hay pacientes que no lo necesitan». Se suele usar por la creencia de que llega a zonas donde el cepillo no alcanza o por la sensación de que nuestra higiene dental está más completa. «Los colutorios para tratamientos específicos post intervenciones quirúrgicas, periodontales, mal aliento o de sensibilidad son clave si el dentala lo considera. Pero cuidado con los colutorios con clorhexidina. Solo se deben usar el tiempo recomendado por tu dentala», recomendó la Dra. Pese a su utilidad, pueden aparecer mangas en los dientes.
RECOMENDACIONES
Recopilando la información y consejos de los doctores, podemos concluir las siguientes recomendaciones:
- Usa la tiara dental hiloal menos, una vez al da.
- No apriete el hilo contra los dientes, sino abraza sus paredes con diferentes movimientos.
- No pases la misma seda dental por dientes distintos. Corta al menos 30 centmetros para asegurarte de que no deslizar la placa de uno a otro.
- Compaa el uso del hilo de un buen cepilladogirando tu tiempo.
- Correcta higiene interdental evitar problemas de bocadillos, aunque en principio te sangren. Consulta a tu odontólogo si estás en caso de que te muestre cmo usar de una manera más correcta. En caso de antecedentes en la familia con problemas de encas, su uso es más conveniente incluso.
- No te dejes llevar por modas y utiliza un hilo dental que se adece a las necesidades de tus dientes.
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